زمان بهبود یابد فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود...
می شود خواب کافی خواب کافی هم یکی از موارد... ضروری برای افزایش هوش است هنگام خواب مغز خاطراتی را... ۲۰۱۹ کم خوابی خفیف بر حافظه تأثیر منفی می گذارد...
کد خبر: ۴۳۵۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم ترین... عناصر سلامت جسم و روح بوده است زمانی که خواب... که به اندازه کفایت نخوابد مشکلات روحی و ذهنی از...
به گزارش آوای خزر بی خوابی یک مشکل شایع در... حتی افرادی که بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات... خواب مبارزه می کنند طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری... مقدار توصیه شده می خوابند به همین دلیل ممکن است...
کد خبر: ۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
نشان می دهد افرادی که دچار کم خوابی طولانی مدت...
ما نشان می دهد که افراد کم خواب احساس پیری... خواب می تواند درک بهتری از پیری را در افراد... خواب کافی می تواند مزایای سلامتی دیگری نیز در پی... مورد رابطه خود با خواب مواردی را عنوان کردند که...
کد خبر: ۴۲۵۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
۸ ساعت خوابی کنید که شب ها باید داشته باشید...
نوشید در حقیقت یک خواب حدوداً ۳۰ دقیقه ای می... کج خلقی بی انگیزه شدن و خواب آلودگی را هم... توانند برخورداری از یک خواب باکیفیت شبانه را برایتان دشوارتر... چندان خواب آلوده نباشید و سخت تر به خواب روید...
کد خبر: ۴۲۵۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
شدت سردردهای میگرنی کمک کند خواب کافی کمبود خواب از... در شب می خوابند و کسانی که بیشتر می خوابند... را مقایسه و اعلام کرد کسانی که بیشتر می خوابند... کمتر دچار سردرد می شوند اما کسانی که خواب کافی...
کد خبر: ۴۲۴۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
یا مطالعه کافی در این زمینه اقدام به رژیم گرفتن... خواب کافی ندارید خواب به اندازه و کافی یکی از... که کمبود خواب می تواند یکی از دلایل بروز چاقی... باشد بزرگسالان و کودکانی که دچار کم خوابی هستند ۵۵...
کد خبر: ۴۲۱۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
بی خوابی افسردگی کج خُلقی کاهش میل جنسی ریزش مو... استرس کمبود خواب دیابت سندروم متابولیک مصرف الکل افسردگی مصرف... کرد ورزش منظم رژیم غذایی سالم خواب کافی و کاهش...
کد خبر: ۴۱۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
چربی در رژیم غذایی شما باشد نداشتن خواب کافی یا...
خواهید خواند خوب نمی خوابید اگر به مدت هفت تا... نه ساعت در شبانه روز نخوابید ممکن است دچار اضافه... وزن شوید خواب به تنظیم گرلین هورمون محرک اشتها کمک... می کند نداشتن خواب کافی باعث افزایش گرلین شده و...
کد خبر: ۴۱۲۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
راه حل دارد خواب کافی نداشتن از دست دادن وقت... مناسب خواب نه تنها شما را در یک منگی ذهنی... شب به مدت چهار ساعت بخوابند کاهش ۱۸ درصدی لپتین... کافی غذا خورده است و افزایش ۲۸ درصدی گرلین هورمونی...
کد خبر: ۳۹۸۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
استخوانها ضرر داشته باشد - عدم نوشیدن آب کافی مصرف... میزان کافی از مایعات به کلیه ها کمک میکند تا... نوشیدن آب کافی در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه موثر... است - خواب ناکافی خواب کافی در طول شب برای...
کد خبر: ۳۹۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۹